YOGA Y AYURVEDA

Práctica profunda de Yoga en la Naturaleza


Este retiro de 6 días se fundamenta en la visión integral de Swami Vivekananda e incluye prácticas de Raja, Bhakti, Karma y Jnana Yoga en el ambiente habitual del Molino de Guadalmesí de respeto hacia la naturaleza.

 

- El Raja yoga (yoga del dominio de sí) se dedica a la concentración para conseguir el equilibrio de la inteligencia, alcanzando así el conocimiento del Supremo.

- El Bhakti yoga (yoga del amor) busca la purificación del corazón, de los sentimientos y de las emociones a través del amor devocional hacia un dios personal con el fin de intensificar el amor puro e infinito.

- El Karma yoga (yoga de la acción) busca la creatividad a través del desapego y el desinterés : toda acción es emprendida por un trabajo que tiene su sentido por sí mismo (y no por sus resultados) y cada acción es realizada por el Supremo, que se manifiesta en cada uno de aquéllos a quienes nos sentimos impulsados a servir.

- El Jnana yoga (yoga del conocimiento) practica la discriminación entre lo Real y lo irreal, y busca alcanzar la verdad original y última liberando al espíritu de todo lo que le oscurece o sobrecarga.

 

FECHAS Y HORARIOS:

El retiro comenzará el lunes 13 de agosto con un círculo de bienvenida tras la cena, por lo que aconsejamos llegar sobre las 19:00h. El círculo de cierre lo celebraremos el domingo 19 de agosto después de la comida.

 

La rutina matinal incluye teoría y práctica de Pranayama, Meditación y Asanas.

Comenzaremos el día con Pranayama y distintas meditaciones a lo largo de la semana, con cuencos, para apertura de los chakras...

Continuaremos con la práctica de Asanas. A la mañana trabajaremos Kaula Tantra Yoga.

Kaula Tantra Yoga es una práctica profundamente meditativa que combina asanas de Hatha de pie y de suelo con energía Yin  que aumentan naturalmente la fuerza, la flexibilidad, la precisión y la salud. El objetivo es relajarse en las posturas y darle tiempo al sistema nervioso para que lo integre a través de mantenerse en la postura de forma prolongada, repetición de savasana y retención de la respiración. El proceso es lento y atento, y cuando se realiza regularmente, se puede observar una mejora notable en otras prácticas de yoga y su vida en general. La serie de yoga Tantra ayuda a equilibrar y activar cada área de la vida, incluida la sexualidad, a través del equilibrio de los chakras, diafragmas y doshas.  La serie se divide en tres partes: Calentamiento que variaremos según el día: realizaremos serie de pie de Ashtanga, serie sentada de Tantra, o calentamiento Tantra, después asana de equilibrio de Tri-Dosha y por último series completas de Savansana y Makrasana.

 

Tras esto disfrutaremos de un delicioso desayuno a base de fruta, yogur, cereales e infusión y té o batidos y zumos.

 

De 11:30 a 13:30 tendremos tiempo para Jnana Yoga. Profundizaremos en el conocimiento védico y sus aplicaciones a la práctica del Yoga y resto de facetas de la vida.

 

De 14:00 a 15:00 compartiremos una nutritiva comida según los principios de nutrición ayurvédica.

 

Las tardes serán de tiempo libre y de 18:00 a 20:00 tendremos actividades variadas: celebraremos Kirtan, haremos una breve introducción al masaje ayurvédico y thailandés, practicaremos yoga por parejas, acroyoga y CNV.

 

Cenaremos a las 20:30 y después tendremos veladas de conexión grupal de lo más variopintas. Jugaremos al LILAH, tendremos concierto de cuencos tibetanos y celebraremos en torno al fuego.

 

A lo largo de esta semana se dispondrá también de un espacio para sanar a través de terapias ayurvédicas y otras terapias alternativas.

 

La alimentación será ecológica y vegetariana con asesoramiento sobre nutrición ayurveda.  A los fogones contamos con la presencia de la chef bilbaína Nieves Urrutia. https://www.gustubilbao.com/

  

PRECIOS:

Precio completo si reservas antes del 10 de julio: 390€.

Alojamiento y las 3 comidas ecológicas: 210€

Formación: 180€

 

A partir del 10 de julio: 490€

Alojamiento y las 3 comidas ecológicas: 210€

Formación: 280€

 

Para otras opciones de alojamiento (habitación simple o doble), voluntariado o cualquier duda y consulta, puedes escribirnos a:

talleres@molinodeguadalmesi.com

 

QUIÉNES IMPARTEN:

 

GORETTI MUÑOZ:

Iniciada en la práctica de Asthanga Yoga hace 15 años.

Profesora de Tantra Yoga

Masajista de masaje Thailandés titulada por Thai Massage School Shivagakomarpaj.

Vive en el bosque del Molino de Guadalmesí desde el 2013.

 

ÁLVARO VILLAR:

Jnani Yogi y terapeuta holístico fundador de Ekayurkine, escuela de kinesiología ayurvédica.

 

Para el Kirtan contaremos con la colaboración de Prem Sarani.

  

MÁS INFORMACIÓN:

Goretti: 687 301 932

Álvaro: 622 032 532